Bobo.id - Teman-teman, jenis minuman apa yang sering kamu pilih untuk berbuka puasa?
Berbuka puasa sebaiknya diawali dengan minum air putih terlebih dahulu sebelum minuman manis.
Sebab, air bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Dilansir dari halodoc.com, saat berpuasa kita dapat menerapkan pola 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka, dan 2 gelas di malam hari untuk cegah dehidrasi.
Namun, tidak sedikit orang yang memilih minuman segar dan manis untuk berbuka, salah satunya minuman bersoda.
Akan tetapi, kita tidak sebaiknya terlalu sering minum minuman bersoda untuk berbuka, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Ini beberapa bahaya minum soda berlebihan. Yuk, simak!
Bahaya Minum Soda Berlebihan
1. Diabetes
Diabetes adalah kondisi ketika tubuh tidak mampu mengendalikan kadar gula dalam darah akibat kekurangan hormon insulin.
Saat seseorang mengalami kekurangan insulin atau insulin yang diproduksi tidak bisa bekerja dengan normal, maka glukosa dalam darah akan menumpuk.
Baca Juga: Baiknya Dihindari, Ini Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Tidur Sehabis Sahur
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR