Perut Kekenyangan Membuat Tidak Nyaman, Ini Beberapa Cara untuk Mengatasinya

Bobo.id - Saat orang tua memasak hidangan favorit kita, siapa yang jadi ingin tambah terus, nih?

Yap! Memang ada kalanya kita ingin makan banyak. Namun, yang harus selalu kita ingat, sebaiknya kita tidak makan sampai kekenyangan, teman-teman.

Sebab, makan terlalu banyak sampai membuat kekenyangan bisa menimbulkan rasa yang tidak nyaman, lo.

Kalau ini terjadi, kita bisa kesulitan bernapas, bahkan dada seperti tertekan. Selain itu, kita juga bisa kesulitan berjalan dan perut terasa begah.

Walau tampak sepele, ini bisa mengganggu kegiatan kita.

Nah, berikut beberapa cara untuk mengatasi perut kekenyangan yang membuat tidak nyaman.

Cara Mengatasi Perut Begah Kekenyangan

1. Longgarkan Pakaian

Ikat pinggang atau pakaian yang ketat bisa menekan lambung dan menghambat proses pencernaan makanan.

Jadi, kalau perut terasa begah karena kekenyangan, kita bisa melonggarkan ikat pinggang atau mengganti pakaian ketat yang kita kenakan menjadi pakaian yang longgar.

2. Hindari Langsung Berbaring

Berbaring setelah makan tidak dianjurkan karena bisa menghambat proses pencernaan makanan.

Baca Juga: Kenapa Perut Cepat Kembung dan Begah saat Hari Pertama Lebaran?

PROMOTED CONTENT