Bobo.id - Teman-teman, apa jenis minuman yang sering kamu pilih untuk berbuka puasa?
Kebanyakan orang sering berbuka puasa dengan air putih dan beragam minuman manis segar yang dijual.
Tapi, minuman segar yang kita beli di luar tidak selalu baik untuk kesehatan, lo.
Jika tidak memperhatikan kebersihan atau kandungan gula di dalamnya, minuman segar bisa pemicu radang tenggorokan dan masalah lainnya.
Maka dari itu, para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi minuman sehat untuk berbuka puasa.
Apa saja yang termasuk minuman sehat? Yuk, simak informasi lengkapnya dari artikel ini!
1. Air Kelapa
Bersumber dari alodokter.com, air kelapa mengandung nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, kalium, vitamin C, serta kalsium.
Selain itu, air kelapa dikenal sebagai minuman yang mampu menghidrasi tubuh sekaligus mengisi kembali elektrolit.
Dalam dunia kesehatan, elektrolit yaitu mineral penting dalam darah, keringat, dan urine kita.
Air kelapa juga diketahui bermanfaat untuk mencegah gangguan kesehatan, misalnya cegah pembentukan batu ginjal, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko gangguan jantung.
Baca Juga: Jangan Diremehkan, Ternyata 2 Hal Ini Penyebab Panas Dalam saat Puasa
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR