Bobo.id - Saat ebaran, kita melakukan berbagai kegiatan.
Mulai dari mudik, berkunjung dan bertemu saudara, bermain, menyantap berbagai hidangan Lebaran, dan masih banyak lagi.
Nah, selama momen Lebaran, penting untuk tetap menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit.
Daya tahan tubuh yang kuat akan menjaga kita dari infeksi bakteri atau virus penyakit, teman-teman.
Selain virus dan bakteri, tubuh juga bisa terkena risiko kerusakan akibat agen non-infeksi seperti sengatan Matahari atau kanker.
Dilansir dari Kompas.com, inilah beberapa cara menjaga daya tahan tubuh tetap baik selama musim libur Lebaran.
1. Memperhatikan Asupan
Jangan lupa makan buah dan sayuran untuk mendapatkan serat juga vitamin alami selama libur Lebaran.
Makan dengan baik bisa membantu mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam bebagai makanan yang kita konsumsi setiap hari, ada tambahan gula dan garam yang takarannya tidak boleh berlebihan.
Umumnya, makanan khas Lebaran memiliki kalori dan kolesterol yang tinggi, lemak jenuh, juga gula tambahan dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Bukan Hanya Enak, 5 Buah Ini Bisa Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
KOMENTAR