Bobo.id - Teman-teman tentu tahu kalau saat Lebaran tiba, ada banyak sekali makanan lezat yang dihidangkan.
Mulai dari ketupat beserta sayurnnya, opor ayam, rendang, semur, berbagai kue kering, dan masih banyak lagi.
Semua makanan lezat ini pasti menggoda kita untuk disantap satu per satu.
Tanpa disadari, pola makan yang berlebihan saat Lebaran bisa menyebabkan berat badan kita naik. Apalagi kalau tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.
Karena itulah penting untuk tetap menjaga kesehatan dengan berolahraga setelah Lebaran.
Berikut beberapa olahraga yang bisa dilakukan setelah Lebaran untuk membantu membakar kalori.
Yuk, cari tahu!
1. Berlari
Berlari adalah salah satu olahraga kardio yang bisa membantu untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan setelah Lebaran.
Selain membakar lemak, berlari juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan jantung.
Tips berlari yang baik:
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR