Bukan Hanya Kopi, Ternyata 3 Jenis Minuman Ini juga Mengandung Kafein

Bobo.id - Kalau diminta menyebutkan satu minuman berkafein, kebanyakan dari kita akan memilih kopi. 

Tapi, tahukah kamu apa itu kafein? 

Bersumber dari Healthline, kafein adalah zat yang secara alami terdapat pada daun, biji, dan buah dari banyak tanaman. 

Sebenarnya, kafein ini dimanfaatkan oleh tumbuhan sebagai herbisida atau pengusir gulma dan serangga. 

Namun untuk manusia, kafein ini tidak boleh sembarangan dikonsumsi melebihi kadar yang ditentukan. 

Menurut penelitian Healthline, ada takaran khusus untuk menentukan kafein aman untuk setiap orang. 

Orang dewasa amannya mengonsumsi sekitar 400 mg kafein per hari, sedangkan anak-anak sekitar 2,5 mg per kilogram berat badannya. 

Ketika seseorang kelebihan kafein, maka timbul gejala seperti jantung berdebar, tekanan darah meningkat, dan lebih waspada. 

Bersumber dari Hellosehat.com, kafein juga dapat merusak lapisan enamel gigi. 

Sebab, kebanyakan minuman berkafein yang kita kenal mengandung asam yang dapat mengikis lapisan email gigi. 

Oleh karena itu, biasanya gigi akan mudah keropos dan berlubang jika terlalu banyak mengonsumsi kafein. 

Baca Juga: Jangan Pilih Sembarang, Ini 4 Minuman yang Baik untuk Berbuka Puasa

PROMOTED CONTENT