Anak-anak sebaiknya menghindari minuman atau makanan mengandung kafein. Meski sering dikaitkan dengan kopi, ternyata minuman berkafein banyak jenisnya, lo.
Yuk, cari tahu contoh minuman berkafein selain kopi!
Teh Hijau
Teh hijau mengandung asam amino seperti theanine, yang dapat bekerja pada otak untuk memberikan efek mengurangi rasa cemas.
Sebuah studi tahun 2017, menunjukkan bahwa theanine dan kafein dalam teh hijau dapat mengurangi kecemasan, namun jika berlebihan juga dapat menimbulkan masalah.
Satu porsi teh hijau 240 ml mengandung sekitar 30-50 mg kafein, setara dengan setengah kandungan kafein dalam secangkir kopi.
Inilah alasan kenapa seharusnya anak-anak tidak minum teh berlebihan.
Minuman Cokelat
Faktanya, buah dan biji kakao secara alami mengandung kafein. Artinya, semua cokelat yang diolah menjadi makanan dan minuman juga berkafein.
Berikut ini banyak kafein dalam berbagai jenis cokelat.
- Cokelat pahit mengandung sekitar 124 mg kafein
Baca Juga: 4 Tips Mudah agar Perjalanan Kereta Api Jadi Nyaman dan Aman
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR