4 Manfaat Buah Naga, Mulai dari Jaga Daya Tahan Tubuh hingga Baik untuk Pencernaan

Bobo.id - Buah naga adalah buah berkulit merah dengan sisik berwarna hijau.

Buah ini memiliki daging buah yang lembut dengan bintik-bintik biji berwarna hitam.

Daging buahnya ada yang berwarna putih, merah, bahkan kuning.

Tahukah teman-teman? Meski banyak ditemukan di Indonesia, sebenarnya buah naga atau dragon fruit bukan buah asli Asia Tenggara.

Yap! Buah naga berasal dari kawasan Amerika Tengah dan Amerika Latin dan baru masuk ke kawasan Asia Tenggara, tepatnya melalui Vietnam pada sekitar tahun 1870.

O iya, buah naga memiliki banyak manfaat, lo. Penasaran?

Macam-Macam Manfaat Buah Naga

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Buah naga termasuk buah yang tinggi akan kandungan vitamin C serta antioksidan.

Kandungan itu berperan penting dalam menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh kita, teman-teman.

2. Mencegah Anemia

Kandungan vitamin C pada buah naga bisa membantu memaksimalkan penyerapan zat besi. sehingga bisa membuat tubuh kita terhindar dari anemia.

Baca Juga: Perbedaan Buah Naga Merah dan Buah Naga Putih, Lebih Sehat yang Mana?

Zat besi adalah mineral yang berperan penting dalam proses produksi sel darah merah.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Daging buah naga banyak mengandung antioksidan, sementara biji-biji kecil pada daging buah kaya akan omega-3 dan omega-9.

Kandungan itu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

O iya, kandungan serat serta buah naga yang bebas kolesterol membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.

2. Baik untuk Pencernaan

Kandungan serat dan prebiotik yang tinggi pada buah naga baik untuk saluran pencernaan karena bisa  membantu membuat buang air besar atau BAB menjadi lancar.

Oleh karena itu, konsumsi buah naga dapat menghindarkan tubuh dari masalah sembelit.

Nah, itu dia beberapa manfaat buah naga, teman-teman. Siapa yang suka dengan buah kaya manfaat satu ini?

Tonton video ini, yuk!

----

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.

PROMOTED CONTENT