Bobo.id - Bagaimana cara menjaga kesehatan organ paru-paru dari makanan yang kita konsumsi?
Paru-paru adalah tempat terjadinya proses pernapasan yang berupa pertukaran oksigen dan karbondioksida.
Kesehatan paru-paru dan organ pernapasan kita bergantung dengan apa yang kita hirup dan apa yang kita konsumsi.
Oleh karena itu, selain harus memastikan udara yang kita hirup bersih, kita juga perlu memperhatikan makanan yang kita konsumsi, teman-teman.
Nah, kali ini Bobo akan mengajak teman-teman mengenal apa saja jenis makanan yang menyehatkan paru-paru.
Yuk, simak!
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan termasuk jenis makanan yang dapat menyehatkan paru-paru, karena kandungan isoflavon, selenium, dan magnesium.
Kandungan isoflavon diketahui dapat mengurangi risiko penyakit kronis pada tubuh dan pernapasan.
Selenium bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas dalam tubuh.
Sedangkan magnesium berfungsi menjaga kekuatan tulang, mencegah migrain, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 8 Urutan Sistem Pernapasan pada Manusia, dari Hidung hingga Paru-Paru
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Danastri Putri |
KOMENTAR