Selain Susu, Ini 6 Makanan yang Bisa Bantu Tubuh Lebih Tinggi

Siapa yang suka makan ayam di rumah? 

Ternyata ayam juga termasuk jenis makanan yang baik untuk pertumbuhan, lo, teman-teman. 

Daging ayam dikenal mengandung tinggi protein dan vitamin B12 yang penting untuk menambah tinggi dan berat tubuh. 

3. Tahu dan Tempe

Kita harus bersyukur telah lahir di Indonesia yang mudah menemukan makanan bergizi seperti tahu dan tempe. 

Makanan seperti tahu dan tempe juga dikenal sebagai makanan tinggi kalsium dan protein. 

Kandungan nutrisi ini bisa bantu tubuh kita lebih sehat dan mendukung pertumbuhan berat atau tinggi badan. 

4. Yoghurt

Selain dikenal baik untuk pencernaan, yoghurt juga tinggi kalsium, protein, fosfor, dan magnesium. 

Nutrisi tersebut dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan pada masa anak-anak. 

Produk susu lainnya seperti keju juga dapat bermanfaat untuk menambah tinggi badan, dan menyehatkan tulang serta gigi.

Baca Juga: Sering Tidur dalam Gelap? Ini 4 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati

PROMOTED CONTENT