Junk food atau makanan siap saji mengandung tambahan gula, tinggi kalori, tinggi lemak, dan garam berlebihan yang memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Selain itu, makanan cepat saji juga dapat menyebabkan tubuh kelebihan fosfor. Kelebihan fosfor dapat mempersulit organ ginjal untuk mencerna dan menghasilkan feses.
Maka dari itu, orang yang mengonsumsi makanan siap saji berlebihan berisiko mengalami gagal ginjal kronis dan diabetes.
2. Kurang Minum
Minum air adalah kebutuhan setiap makhluk hidup, terutama manusia.
Air berfungsi untuk memperlancar pencernaan, melarutkan zat gizi, dan mengeluarkan zat berbahaya melalui urine.
Kita membutuhkan asupan cairan untuk tubuh setiap harinya hingga 2 liter, sebab urine yang seharusnya terbuang dari tubuh juga mencapai 2 liter.
Ketika haus, kita harus segera mencari air untuk diminum, bukan menundanya hingga dehidrasi.
Dehidrasi akan menyebabkan tubuh kesulitan menjaga tekanan darahnya, sehingga tekanan darah turun, aliran darah ke ginjal ikut turun.
Hal ini akan membuat pekerjaan dan fungsi organ ginjal akan terganggu.
Selain itu, jika kita kekurangan cairan atau kurang minum, justru dapat membuat urine menjadi pekat.
Baca Juga: 5 Dampak Menonton Televisi dalam Ruang Gelap untuk Kesehatan, Apa Saja?
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR