Bobo.id - Teman-teman, biasanya apa yang kamu lakukan untuk meningkatkan suasana hati?
Bersumber dari Healthline, sistem limbik yang ada di dalam otak manusia mengendalikan emosi yang kita rasakan.
Yap, dengan adanya sistem limbik tersebut, kita dapat merasakan takut, marah, sedih, bahagia, cinta, dan emosi yang lainnya.
Sistem limbik adalah sekelompok struktur yang saling berhubungan, berfungsi untuk merespons perilaku dan emosional.
Oleh karena itu, apa yang kita lakukan terkadang dapat memengaruhi perasaan kita.
Ada banyak cara yang bisa kita gunakan untuk memperbaiki suasana hati, misalnya dengan berolahraga, melakukan hobi, banyak istirahat, atau pergi bermain.
Selain itu, ternyata makanan juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, lo.
Bersumber dari alodokter.com, makanan yang dapat memperbaiki suasana hati mengandung omega-3, probiotik, serat, zinc, selenium, magnsium, protein, asam folat, dan vitamin B lainnya.
Lalu, apa saja makanan yang mengandung nutrisi tersebut?
Yuk, simak!
1. Pisang
Baca Juga: Selain Susu, Ini 6 Makanan yang Bisa Bantu Tubuh Lebih Tinggi
| Penulis | : | Bobo.id |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR