Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengalami diare?
Diare adalah kondisi ketika kita mengalami sering buang air besar yang encer.
Dilansir dari Healthline, penyebab diare bisa beragam, seperti infeksi rotavirus, norovirus, gastroenteritis, bakteri Salmonella, dan bakteri E. coli.
Biasanya, seseorang dapat mengalami diare jika makanan yang dikonsumsi terkontaminasi bakteri atau virus.
Jika sudah terjadi, diare bisa diobati dengan beragam jenis obat.
Namun, ternyata kita juga bisa mengalami diare secara alami tanpa menggunakan obat, lo, yaitu dengan memilih makanan tertentu.
Yuk, cari tahu beragam makanan yang baik untuk mengatasi diare!
1. Ayam Rebus
Ayam rebus kaya akan protein dan lemak sehat yang membantu memperbaiki kerusakan usus dan mengurangi peradangan.
Selain itu, ayam rebus juga lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita, sehingga tidak menimbulkan masalah pencernaan.
Dibandingkan kandungan minyak, ayam rebus akan lebih banyak mengandung air, yang bisa kembali memenuhi cairan tubuh yang hilang akibat diare.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR