Bobo.id - Manusia perlu selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Apakah teman-teman tahu apa itu dehidrasi?
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, dehidrasi yaitu kondisi kehilangan cairan dari tubuh.
Yap, tubuh makhluk hidup membutuhkan air untuk membantu organ tubuh tetap bekerja sesuai tugasnya.
Bersumber dari Science Alert, jumlah kadar air di dalam tubuh kita mencapai 60 persen.
Artinya, kita perlu mengisi kebutuhan air di dalam tubuh untuk terus mempertahankan jumlah tersebut.
Banyak yang mengira, dehidrasi hanya dapat terjadi karena kita kurang minum air.
Tidak salah, tapi ada beberapa hal yang ternyata dapat membuat kita mengalami dehidrasi.
Yuk, cari tahu lebih lanjut dari artikel ini!
1. Keringat Berlebih
Manusia harus mengeluarkan keringat dari tubuhnya setiap hari.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Malas Bergerak, dari Fisik sampai Mental
Dalam kondisi normal, manusia dapat mengeluarkan sekitar dua cangkir atau 0,5 liter keringat setiap harinya.
Mengeluarkan keringat merupakan contoh terjadinya sistem sekresi manusia, yang membantu tubuh menurunkan suhu tubuh.
Dilansir dari Healthline, sebagian besar keringat manusia terdiri dari air. Artinya, mengeluarkan keringat berlebihan sama dengan membuang air lebih banyak dari tubuh.
Jika kita mengeluarkan keringat secara berlebihan namun tidak segera mengganti cairan tubuh dengan minum, maka dapat menimbulkan kondisi dehidrasi.
2. Penyakit
Bersumber dari halodoc.com, ada beberapa kondisi penyakit yang juga dapat memicu dehidrasi.
Misalnya, saat kita mengalami demam tinggi, maka laju metabolisme tubuh dan penguapan cairan dari tubuh akan berlangsung lebih cepat.
Orang yang mengalami diare juga berisiko dehidrasi, karena cairan keluar lebih banyak melalui feses yang encer.
Oleh karena itu, orang yang sakit sebaiknya lebih banyak minum air dan mengonsumsi makanan mengandung air.
3. Kondisi Lingkungan
Faktanya, kondisi lingkungan tempat kita tinggal atau beraktivitas juga dapat memengaruhi terjadinya dehidrasi.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak
Lingkungan yang panas dan kering, seperti pabrik atau lapangan, meningkatkan risiko dehidrasi karena memicu proses metabolisme tubuh.
Di tempat yang panas terik dan kering, kita lebih mudah berkeringat sehingga cairan tubuh keluar lebih mudah.
Tanpa asupan cairan yang cukup, maka dapat memicu dehidrasi, teman-teman.
Selain itu, tempat yang tinggi biasanya juga memengaruhi proses pernapasan dalam tubuh menjadi lebih cepat.
Ini menyebabkan kita lebih mudah kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi.
----
| Kuis! |
| Apa itu dehidrasi? |
| Petunjuk: cek di halaman ! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR