Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu merasa cepat lelah padahal sedang tidak melakukan banyak kegiatan?
Tubuh dapat merasa lelah karena energi yang kita simpan telah digunakan untuk beraktivitas.
Setelah mendapatkan asupan nutrisi dan istirahat yang cukup, umumnya tubuh akan kembali segar dan dapat digunakan kembali.
Namun, jika kita merasa cepat lelah, artinya ada yang salah dari tubuh kita.
Kali ini, Bobo akan mengajak teman-teman mencari tahu beberapa hal yang bisa menyebabkan tubuh merasa cepat lelah.
Yuk, simak!
1. Terlalu Banyak Asupan Karbohidrat
Karbohidrat merupakan salah satu makronutrien yang dalam jumlah besar dapat menghasilkan energi karena mengandung kalori.
Dengan mengonsumsi karbohidrat, tubuh kita memperoleh energi untuk bernapas, berpikir, berjalan, dan melakukan beragam aktivitas.
Namun, asupan karbohidrat berlebihan justru bisa menyebabkan tubuh terasa lelah sepanjang hari.
Ini karena lonjakan gula darah akibat mengonsumsi banyak karbohidrat olahan dan gula.
Baca Juga: Tidur Siang Terlalu Lama Sebabkan 6 Masalah Kesehatan Ini, Apa Saja?
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR