Jangan Sembarangan, Mulai Pilih Camilan Sehat yang Baik untuk Tubuh, yuk!

Bobo.id - Anak-anak seperti kita butuh asupan yang sehat dan bergizi seimbang agar bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.

Makanan sehat dan bergizi terdiri dari, makanan pokok atau karbohidrat, lauk-pauk sebagai sumber protein, sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral, juga tak lupa minum air putih.

Biasanya di sela-sela waktu makan utama, kita biasa mengonsumsi camilan untuk asupan energi tambahan.

Tak sedikit anak-anak seperti kita yang jajan sembarangan, tanpa tahu kebersihan dan kadar nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Karena itulah penting untuk juga memperhatikan asupan camilan sehat yang biasa dikonsumsi sehari-hari.

Misalnya, mengonsumsi buah, membuat camilan sendiri di rumah, atau bisa juga dengan memilih camilan sehat yang dijual bebas di swalayan.

Tips Memilih Camilan Sehat dan Bergizi untuk Anak-Anak

1. Pilih Camilan Alami dan Minim Proses

Camilan yang alami dan tidak banyak diproses biasanya lebih sehat. Misalnya, potongan buah, sayuran kukus, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.

Camilan seperti ini mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh anak.

2. Perhatikan Porsi dan Waktu Ngemil

Baca Juga: Bisa Dimasak atau Jadi Camilan, Ini 7 Jenis Tomat dengan Beragam Ukuran

PROMOTED CONTENT