Bobo.id - Pola hidup kita memengaruhi kesehatan seluruh organ pada tubuh.
Yap, apa yang kita makan, kegiatan yang kita lakukan, serta kebiasaan kita memengaruhi kondisi tubuh, teman-teman.
Maka dari itu, pola hidup sehat harus diterapkan untuk menjaga kesehatan, termasuk kesehatan ginjal.
Ginjal berfungsi untuk menyaring zat sisa dari makanan, obat-obatan, atau racun yang terdapat di dalam darah.
Menurut National Institutes of Health, setiap harinya ginjal menyaring 120 hingga 152 liter darah untuk menghasilkan 1 hingga 2 liter urine.
Tanpa ginjal yang sehat, proses penyaringan racun dalam tubuh akan terganggu, sehingga berisiko memicu penyakit.
Tidak perlu khawatir, ternyata ada beragam cara sederhana untuk membantu menyehatkan organ ginjal, lo.
Yuk, cari tahu!
1. Aktif Bergerak
Teman-teman tentu sudah tahu bahwa bergerak secara aktif termasuk cara untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Tidak hanya untuk tulang dan otot, olahraga ringan ternyata juga baik untuk organ ginjal kita.
Baca Juga: Tidak Takut Kolesterol Tinggi, Ini Tips Sehat Makan Daging Merah
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR