Menurut banyak orang, olahraga itu membosankan. Padahal, tak semua olahraga membosankan, contohnya pound fit.
Pound fit merupakan olahraga yang menggabungan senam, angkat beban, dan menari jadi satu. Olahraga yang masih baru ini berasal dari Los Angeles, lalu menyebar ke beberapa negara, salah satunya Indonesia.
Selama melakukan pound fit, kita harus memegang dua buah ripstix. Ripstix adalah tongkat plastik berukuran 40cm. Berat masing-masing ripstix sekitar 1 – 2 ons. Ripstix berfungsi sebagai alat untuk melatih kekuatan lengan.
Baca juga: Manfaat Olahraga!
Gerakan pada pound fit akan mengikuti ketukan pada lagu. Jika ketukan lagunya pelan, gerakan pound fit-nya akan pelan. Tetapi, jika ketukan lagunya cepat, gerakan pound fit pun akan cepat. Jadi, kita bisa berolahraga sambil mendengarkan lagu yang kita suka.
Menurut Kak Tari Wirtjes, anak-anak yang berusia 10 tahun ke atas sudah bisa melakukan pound fit, lo! Bagaimana? Apakah kamu tertarik untuk mencoba olahraga baru ini?
Sumber: Press Conference Fit Nation bersama AXA Mandiri, Ilustrasi: Katarina
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR