Bobo.id – Di tengah-tengah pelajaran kelas, rasa kantuk menyerang. Kita menguap terus dan rasanya ingin tidur saja. Jika ini sering terjadi, kira-kira apa penyebabnya, ya? Yuk, kita cari tahu!
Sering mengantuk di kelas ternyata bisa disebabkan 5 hal di bawah ini, lo!
1. Waktu Tidur Masih Kurang
Saat kita tidur larut malam, waktu tidur menjadi berkurang. Kita begadang, padahal besok di pagi hari harus sudah pergi ke sekolah.
Akibatnya, saat pelajaran kita akan sering menguap dan mengantuk.
Agar tidak mengantuk di kelas, sebaiknya kita tidur yang cukup dan tidak tidur terlalu malam.
Baca juga : Mengapa Kita Mengantuk di Malam Hari?
2. Sakit
Saat sakit, biasanya tubuh kita akan terasa lemas dan tidak bisa mengikuti pelajaran dengan baik. Apalagi setelah kita meminum obat, rasa kantuk pun tidak bisa kita hindari.
3. Tidak Sarapan
Sarapan di pagi hari sangat penting, lo, teman-teman. Jika tidak sarapan, kita menjadi kekurangan energi.
Maka, saat pelajaran berlangsung, otak kita pun tidak bisa menerima pelajaran dengan baik dan akhirnya mengantuk.
Sebab itu, jangan lupa sarapan sebelum berangkat ke sekolah, ya!
Baca juga : Mengapa Kita Ngantuk, Padahal Sudah Tidur Lama?
4. Rasa Bosan dan Tidak Fokus
Mengantuk di dalam kelas mungkin bisa terjadi karena pelajarannya membosankan atau jam pelajaran yang cukup lama.
Selain itu, saat kita tidak serius dan tidak aktif memperhatikan guru, rasa kantuk juga bisa datang.
Nah, agar tidak mengantuk, kita bisa izin ke toilet sebentar untuk mencuci muka. Lalu, setelah itu teman-teman bisa mengusahakan untuk fokus mendengarkan pelajaran, aktif bertanya, atau menjawab pertanyaan guru, ya!
Penulis | : | Yomi Hanna |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR