Cegah Kegemukan Dengan Cara Ini

Olahraga

Supaya berat badan kita bisa turun lebih cepat, jangan lupa untuk olahraga secara rutin, ya!

Olahraga bisa membakar lemak dan membuat tubuh jadi lebih tinggi.

Kalau Teman-teman tidak punya waktu untuk olahraga, cobalah cari permainan yang mengajak kita berolahraga, misalnya HiLo School Draw & Play 2.

Permainan ini berisi banyak tantangan yang membuat pemainnya bergerak.

Saat bergerak, lemak di tubuh kita akan terbakar sedikit demi sedikit.

Jadi, sambil bermain game, sambil berolahraga. Kenapa tidak?

Istirahat

Selain menjaga menu makan dan olahraga, kita juga harus istirahat yang cukup.

Istirahat membuat tubuh punya banyak tenaga.

Kalau tenaga di tubuh cukup, kita tidak akan mudah lapar.

Tak hanya itu, istirahat yang cukup juga membuat tulang tumbuh dengan maksimal.

Yap, saat tidur, tulang di dalam tubuh kita akan tumbuh secara perlahan.

Jadi, mulai sekarang, istirahatlah yang cukup.

Nah, Teman-teman, itulah beberapa cara untuk mencegah kegemukan. Mudah, kan?

_{Sumber: dr Cindiawaty J. Pudjiadi di Press Conference HiLo, Ilustrasi: Ode}

PROMOTED CONTENT