Selain Telur dan Ikan, 8 Buah ini Kaya Akan Protein yang Menyehatkan dan Mengenyangkan

Tak hanya itu, rutin mengonsumsi buah jambu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sebab buah ini kaya akan vitamin C, yang bahkan lebih baik daripada jeruk.

BACA JUGA : Mengenal Buah Simalakama, Salah Satu Tanaman Obat di Indonesia

3. Kurma

Kurma mengandung protein sebanyak 2,4 gram. Tidak hanya itu, kurma juga mengandung kalium tinggi, yang membantu kita dalam menghindari beberapa masalah kesehatan.

Kurma juga sebagai sumber serat yang baik untuk mengatur jumlah gula darah dalam tubuh.

4. Alpukat

Kandungan protein dalam 100 gram alpukat bisa mencapai 2 gram.

Selain itu, alpukat juga mengandung lemak baik yang membantu menangkal penyakit jantung.

Alpukat juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Magnesium dalam alpukat yang cukup tinggi juga bermanfaat untuk meredakan ketegangan otot dan menyembuhkan kelelahan.

BACA JUGA : Ternyata Ini Cara Mudah Memakan Buah Apel, Pisang, Jeruk, dan Stroberi

PROMOTED CONTENT