Sering Terbangun di Tengah Malam? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

BACA JUGA: Kenapa Ada yang Mendengkur Saat Tidur?

4. Gugup dan Cemas

Besok ada ulangan Matematika, tapi kita malah terbangun di malam hari.

Itu karena kita merasa cemas dan otak jadi tidak bisa beristirahat.

Otak memang bekerja saat kita tidur, tapi cara kerjanya lebih santai daripada saat kita bangun.

Saat kita merasa cemas dan gugup, otak tidak bisa bekerja dengan santai dan menyebabkan kita tidur tidak nyenyak.

Apalagi kalau kecemasan itu bisa membuat kita bermimpi buruk.

BACA JUGA: 5 Efek Buruk Kalau Kita Kebanyakan Tidur

5. Sakit Perut

Sakit perut juga bisa membuat kita bangun di malam hari.

Akibatnya, kita jadi harus ke toilet malam-malam.

Supaya menghindari itu terjadi, sebaiknya kita tidak makan berat sebelum tidur.

Hindari juga minuman yang asam, seperti jus jeruk dan minuman bersoda.

Nah, itulah beberapa alasan kita terbangun di malam hari.

BACA JUGA: 5 Akibat Kurang Tidur

PROMOTED CONTENT