Benarkah Makan Dessert ada Manfaatnya? Cari Tahu, yuk!

Benarkah Makan Dessert ada Manfaatnya?

Tujuan makan dessert adalah membantu mencerna makanan dan menyegarkan mulut setelah makan makanan yang berat.

Dessert memiliki manfaat tergantung dari makanan yang kita pilih.

Buah merupakan salah satu pilihan makanan pencuci mulut yang segar dan sehat karena mengandung vitamin, mineral, dan atioksidan.

Selain itu dessert berupa cokelat hitam dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Ini Dia Penyebab Kita Merasa Haus Setelah Makan dan Minum yang Manis

Dessert yang berupa es krim, kue coklat, dan pastry yang mengandung gula tinggi memang bisa membantu meningkatkan mood.

Hanya saja, jumlah kalori yang dimakan menjadi terlalu banyak dan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.

O iya, memakan dessert bukan sesuatu yang wajib, apalagi jika kita sudah benar-benar merasa kenyang.

Bila teman-teman ingin memakan dessert, jangan lupa untuk memberi jeda sekitar satu hingga dua jam setelah makan ya.

PROMOTED CONTENT