Bobo.id – Saat berpuasa, kita tidak akan makan dan minum seharian.
Supaya cairan di tubuh kita tidak cepat habis, usahakan untuk tidak mengonsumsi makan dan minum yang menyebabkan kita cepat haus.
Berikut ini, beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat kita cepat haus.
Kopi dan teh mengandung kafein.
Kafein bisa membuat kita buang air kecil lebih sering.
Kafein juga bisa mempercepat proses pelepasan air di dalam tubuh.
Semakin banyak kita minum kopi dan teh, maka kita akan semakin cepat haus.
Daripada minum kopi dan teh, lebih baik teman-teman minum air putih saja.
BACA JUGA: Kapan Kita Harus Makan Lebih Banyak, Ketika Sahur atau Ketika Berbuka Puasa?
Makanan Asin
Beberapa makanan asin memang enak dimakan.
Namun, makanan asin sebaiknya tidak dimakan saat sahur.
Kandungan garam dalam makanan asin bisa menyebabkan cairan di tubuh hilang dengan cepat.
Kalau sudah begitu, kita akan lebih cepat haus saat menjalani puasa.
BACA JUGA: Ini Dia Penyebab Kita Merasa Haus Setelah Makan dan Minum yang Manis
Makanan Tinggi Protein
Makanan berprotein tinggi bisa memberikan kita tenaga.
Namun, makanan berprotein tinggi juga memerlukan air lebih banyak saat dicerna oleh tubuh kita.
Karena itu, makanan berprotein tinggi bisa menyebabkan haus lebih cepat.
Supaya hal ini tidak terjadi, minum air putih yang banyak setelah makan makanan berprotein tinggi.
BACA JUGA: Kenapa Menelan Ludah Sendiri Tidak dapat Menghilangkan Rasa Haus?
Gorengan
Makan gorengan saat sahur mungkin bisa membuat selera makan bertambah.
Namun, kandungan lemak yang berasal dari gorengan akan menumpuk di tubuh.
Lama kelamaan, lemak yang menumpuk itu akan membuat kita haus.
Daripada makan gorengan, lebih baik kita makan makanan yang dikukus.
BACA JUGA: Kenapa Kita Harus Sahur?
Makanan manis memang bisa memberikan kita tenaga dengan cepat.
Namun, tenaga dari makanan manis akan hilang dengan cepat juga.
Tak hanya itu, makanan manis juga bisa mempercepat proses hilangnya air di dalam tubuh.
Jadi, kita akan lebih mudah haus setelah makan makanan manis.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat kita haus.
Jadi, usahakan untuk tidak mengonsumsinya saat sahur, ya!
Ilustrasi: Ode
Penulis | : | willa widiana |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR