Inilah 5 Olahraga yang Baik dan Aman Dilakukan bagi Penderita Asma

4. Berenang

Berenang bisa meningkatkan sistem pernapasan kita menjadi lebih baik.

Berenang juga dapat mengencerkan lendir yang terkumpul di paru-paru.

Namun, kita perlu berhati-hati berenang di kolam yang mengandung banyak klorin.

Sebab, klorin yang berlebih bisa memicu serangan asma.

BACA JUGA : Kulitmu Berkerut Setelah Berenang? Ternyata Ini Penyebabnya

5. Olahraga Raket

Olahraga yang menggunakan raket, seperti bulutangkis, tenis, dan olahraga raket lainnya, bisa membantu kita mengeluarkan energi secara teratur antara bermain dan istirahat di lapangan.

Kita juga bisa mengatur kecepatan permainan, seperti memilih berjalan santai dalam mengejar bola.

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT