Benarkah Meluruskan Kaki Setelah Olahraga Mencegah Penyakit Varises?

Bobo.id – Teman-teman tahu penyakit yang bernama varises?

Orangtua sering kali menyarankan kita untuk meluruskan kaki setelah olahraga.

Hal itu dipercaya bisa mencegah penyakit varises.

Benarkah seperti itu? Lalu sebenarnya varises itu apa, sih?

BACA JUGA: Ikuti 5 Tips Ini Agar Tidak Cepat Lelah Saat Jalan Kaki Jarak Jauh

Pembuluh Darah Vena

Di dalam tubuh kita, ada pembuluh darah vena yang berfungsi mengalirkan darah dari seluruh tubuh ke jantung.

Di dalam pembuluh ini, ada katup yang berfungsi sebagai pintu satu arah.

Darah yang sudah melewati katup ini tidak bisa kembali lagi dan harus terus mengalir sampai ke jantung.

Katup di dalam pembuluh darah ini bisa saja menjadi lemah atau bahkan rusak.

Rusaknya katup ini bisa membuat darah menjadi berbalik kembali ke seluruh tubuh.

Akibatnya, aliran darah dari kaki ke jantung melambat.

BACA JUGA: Mana Olahraga yang Lebih Menyehatkan, Lari atau Jalan Kaki?

Apa Itu Varises?

Lambatnya aliran darah dari kaki ke jantung ini membuat darah menumpuk di pembuluh darah.

Penumpukan aliran darah ini mengakibatkan pembuluh darah vena mengalami pelebaran.

Akibatnya, pembuluh darah jadi timbul ke permukaan otot dan terlihat seperti warna biru di kaki, terutama di betis.

Timbulnya pembuluh darah inilah yang disebut dengan varises.

BACA JUGA: 6 Tips Memilih Sepatu Agar Nyaman di Kaki

Meluruskan Kaki vs Varises

Nah, kembali ke pertanyaan di atas, benarkah meluruskan kaki setelah olahraga bisa mencegah penyakit varises?

Ternyata tidak seperti itu, teman-teman.

Meluruskan kaki setelah olahraga itu tujuannya untuk mengistirahatkan otot yang tegang.

Otot kita akan tegang dan lelah saat berolahraga, apalagi kalau kita berolahraga yang berat.

Maka itu, otot kaki perlu diistirahatkan dengan cara diluruskan agar tidak kram.

Menurut ahli kesehatan, meluruskan kaki setelah berolahraga itu tidak ada hubungannya dengan varises.

Meskipun begitu, kita memang tetap harus meluruskan kaki setelah berolahraga, ya, teman-teman.

BACA JUGA: Mengapa Kaki Tiba-tiba Terasa Kram Saat Tidur?

Lihat juga video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT