Teman-teman Suka Berenang? Ini Dia Manfaat Berenang Bagi Otak Kita

Bobo.id – Renang merupakan salah satu jenis olahraga yang cukup banyak penggemarnya.

Kebanyakan orang suka renang karena tubuh tetap terasa sejuk saat berenang.

O iya, bicara soal renang, olahraga ini juga punya beberapa manfaat bagi otak kita, lo.

Memperkuat Memori

Saat berenang, kita akan melakukan gerakan yang sama. Ternyata, hal itu akan memperlancar aliran darah ke otak.

Jika aliran darah ke otak lancar, memori di dalam otak kita akan semakin kuat. Kita juga lebih mudah fokus, lo.

BACA JUGA:Lari dan Renang, Mana yang Paling Ampuh Membakar Lemak Berlebih?

Memperbaiki Mood

Saat berenang, tubuh akan melepaskan hormon endorfin. Hormon ini bisa mengatasi stres, rasa cemas, dan mood yang jelek.

Mengurangi Panik

Saat berenang, kita harus mengambil napas secara rutin. Ternyata, mengambil napas secara teratur saat berenang ada manfaatnya.

Menurut sebuah penelitian, mengambil napas secara teratur saat berenang bisa mengurangi panik dan kesedihan.

BACA JUGA:Selain Cerdas, Poodle Termasuk Salah Satu Anjing yang Jago Berenang

PROMOTED CONTENT