Hati-Hati, 4 Hal Ini Bisa Membuat Kita Makan Berlebihan, lo!

Bobo.id – Makan merupakan salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi. Namun, kita tidak boleh makan berlebihan.

Makan berlebihan bisa memberikan efek buruk bagi tubuh. O iya, makan berlebihan biasanya disebabkan oleh empat hal ini.

1. Kelelahan

Kurang tidur dan terlalu banyak kegiatan bisa menyebabkan kelelahan. Saat kelelahan, kita akan lebih susah mengatur makan.

Keinginan untuk makan secara berlebihan ini muncul karena tubuh kita memerlukan tenaga untuk beraktivitas.

Kelelahan juga bisa menimbulkan stres. Saat stres, keinginan untuk makan berlebih akan muncul lebih sering.

BACA JUGA: Serangga Ini Dapat Dimakan, lo! Tertarik Mencobanya?

2. Melewatkan Jadwal Makan

Ada beberapa orang yang suka melewatkan jadwal makan. Padahal, kebiasaan ini bisa menyebabkan seseorang makan berlebihan, lo!

Saat kita melewatkan satu jadwal makan, rasa lapar yang muncul di jam makan berikutnya akan lebih besar daripada biasanya.

Karena rasa lapar yang muncul lebih besar, keinginan untuk makan berlebihan pun akan lebih besar.

BACA JUGA: Gigi Ngilu Saat Makan yang Dingin atau Panas? Itu Tanda Gigi Sensitif

3. Makan Sambil Melakukan Hal Lain

PROMOTED CONTENT