Bobo.id – Sebentar lagi Iduladha. Saat Iduladha, kita pasti menerima daging sapi.
Daging sapi memang enak, namun kita tidak boleh memakannya berlebihan.
Sebenarnya, berapa banyak daging yang bisa kita makan? Ayo kita cari tahu!
BACA JUGA:Sebenarnya Lebih Sehat Minum Susu Sapi atau Susu Kambing, ya?
100 gram
Menurut World Health Organization (WHO), anak-anak dianjurkan makan daging sebanyak dua kali seminggu.
Daging yang dikonsumsi itu sebesar 100 gram. Jadi, dalam satu minggu, kita dianjurkan makan 200 gram daging.
BACA JUGA:Agar Tidak Terjadi Hal Ini, Jangan Beri Kucing Minum Susu Sapi
Seberapa Penting Daging Bagi Tubuh?
Daging membantu tubuh dan otak kita tumbuh dengan maksimal.
Jadi, jangan heran kalau daging termasuk salah satu hal yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak, selain sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Mengapa Mulut Sapi dan Kambing Selalu Terlihat Mengunyah Padahal Sedang Tidak Makan?
Daging Apa yang Bagus untuk Kita?
Daging merah dan daging putih baik untuk anak-anak seperti kita.
Jadi, kalau teman-teman tidak suka daging sapi, teman-teman bisa makan daging ayam atau ikan. Begitu pun sebaliknya.
Namun, usahakan untuk makan daging yang sedikit kandungan lemak jenuhnya.
BACA JUGA:Uniknya Tari Gopala dari Bali, Gerakannya Meniru Si Gembala Sapi
Kalau kita terlalu banyak makan daging yang mengandung lemak jenuh, bisa-bisa kita malah jd kegemukan, bukan jadi sehat!
Nah, sekarang Teman-teman sudah tahu, kan, berapa banyak daging yang bisa dimakan oleh anak-anak seperti kita?
O iya, kalau sedang malas makan daging, Teman-teman bisa menggantinya dengan sumber protein lain, seperti telur, tahu, dan tempe.
BACA JUGA:Kendaraan Layanan Penyembuhan Sapi, Ambulans Khusus untuk Sapi
Tahukah Teman-teman?
Daging sapi yang disimpan di dalam freezer bersuhu -1 sampai -5 derajat Celcius bisa bertahan hingga satu tahun.
O iya, supaya bisa bertahan hingga satu tahun, daging harus dipotong kecil-kecil terlebih dahulu, ya!
Lihat video ini juga, yuk!
Penulis | : | willa widiana |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR