Terlalu Banyak Makan Karbohidrat Justru Membuat Kita Cepat Lapar, Ini Efek Lainnya

Bobo.id - Indonesia memiliki berbagai makanan pokok, seperti nasi, singkong, ubi, jagung, hingga sagu.

Namun yang menjadi favorit penduduk Indonesia tetap nasi, nih, bahkan ada yang mengatakan rasanya belum makan jika belum makan nasi.

Di Indonesia sendiri, makan mi menggunakan nasi menjadi hal yang biasa dilakukan, padahal mi dan nasi itu sama-sama jenis karbohidrat, lo.

Hmm, lalu apa dampaknya, ya, jika kita terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat?

Baca Juga : Banyak Dihindari, Ternyata Makanan Pahit Baik Untuk Tubuh Kita

1. Berat badan berlebihan

Bagi teman-teman yang memiliki berat badan berlebih dan mau menurunkan berat badan, tentu saja harus memperhatikan asupan makanan, nih.

Agar seimbang, teman-teman harus mengonsumsi lemak, karbohidrat, dan protein.

Karbohidrat merupakan penyumbang kalori yang besar, lo.

Jadi semakin banyak karbohidrat yang teman-teman konsumsi, semakin banyak pula kalori yang masuk ke dalam tubuh dan membuat berat badan meningkat.

Karbohidrat yang tidak diubah menjadi energi akahirnya akan menumpuk menjadi lemak, lo.

Sebab itu, selain menjaga asupan makanan, teman-teman juga harus banyak beraktivitas untuk mengubah karbohidrat menjadi energi.

Baca Juga : Apa Manusia Bisa Hidup Tanpa Makanan dan Minuman? Ayo, Cari Tahu!

PROMOTED CONTENT