Tag: nap

2 Tahun yang lalu - Manfaat tidur singkat selama 20 menit atau power nap. Power nap bisa meningkatkan kemampuan kognitif tubuh dan mencegah demensia.

5 Tahun yang lalu - Tidur siang selama 20 sampai 30 menit yang disebut power nap ternyata punya manfaat yang sama seperti tidur siang yang panjang, lo.

5 Tahun yang lalu - Tidur siang bisa membuat kita lebih sigap dan waspada. Hal itu sudah dibuktikan oleh Pilot NASA, mereka jadi sigap dan waspada setelah tidur siang.