Kita Akan Dapatkan 5 Manfaat Ini dari Olahraga Muay Thai

Bobo.id – Apakah teman-teman pernah ikut olahraga Muay Thai?

Olahraga bela diri ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita, lo. Yuk, kita simak apa saja manfaatnya!

1. Memperkuat Otot Lengan dan Kaki

Gerakan dalam muay thai berpusat pada lengan, siku, lutut, dan kaki.

Kita diharuskan untuk menyerang dan juga mempertahankan diri dengan tangan dan kaki.

Maka itu, otot lengan dan kaki kita pasti akan menjadi lebih kuat kalau kita latihan rutin.

BACA JUGA: Capoeira, Seni Bela Diri dengan Tarian

2. Menyehatkan Jantung

Menurut penelitian, muay thai merupakan salah satu olahraga terbaik untuk kesehatan jantung.

Muay thai menggabungkan jenis olahraga aerobik dan anaerobik.

Olahraga seperti ini membuat kesehatan jantung akan meningkat.

Dengan begitu, kerja jantung juga akan lebih maksimal.

PROMOTED CONTENT