Bobo.id – Siapa yang suka alpukat? Buah hijau yang lezat ini mengandung banyak sekali nutrisi.
Namun, banyak orang yang menghindari buah alpukat karena mengandung lemak.
Sebenarnya, lemak di buah alpukat itu baik untuk tubuh kita atau tidak, ya? Yuk, cari tahu!
BACA JUGA: Alpukat Tanpa Biji
Kandungan dalam Alpukat
Buah alpukat mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.
Ada vitamin C, vitamin E, vitamin K, potasium, dan serat.
Namun, ternyata buah ini juga mengandung lemak, bahkan kandungan lemak dalam alpukat ini sangat tinggi.
Menurut sebuah penelitian, 77 persen kalori dari alpukat justru berasal dari lemak.
Wah, apakah itu berarti kita harus menghindari makan alpukat?
BACA JUGA: Alpukat yang Kaya Manfaat
Lemak Sehat
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR