Ternyata Tidur Siang di Saat Puasa Itu Baik, lo! Inilah 3 Manfaatnya

Bobo.id – Tidur merupakan aktivitas yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Dengan tidur, tubuh kita bisa beristirahat dari lelahnya kegiatan sehari-hari.

Tak hanya tidur malam, tidur siang juga berguna untuk kita.

BACA JUGA: Tidur Seharian Saat Puasa, Sehatkah?

Lalu, saat berpuasa, apakah kita boleh tidur siang juga?

Tentu saja boleh, teman-teman! Tidur siang saat berpuasa malah sangat disarankan.

Itu karena kita bisa mendapatkan banyak manfaat dari tidur siang.

Asalkan, kita tidak tidur siang secara berlebihan, ya.

Nah, apa saja manfaat yang bisa kita peroleh? Yuk, kita simak!

BACA JUGA: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Kita Ketika Berpuasa

1. Melawan Rasa Lapar

Uhh, pantas saja rasanya lapar, ternyata sudah jam 12, sudah waktunya makan siang.

Eits, tunggu dulu! Ingat, kita sedang puasa, jadi tidak boleh makan siang.

Nah, supaya lupa dengan rasa lapar, kita bisa tidur siang, teman-teman.

Tidur siang bisa membantu kita melawan rasa lapar sehingga puasa kita tidak batal.

BACA JUGA: Bagaimana Astronaut Berpuasa dan Beribadah di Ruang Angkasa?

2. Memperkuat Daya Ingat

Sama seperti tidur malam, tidur siang juga bisa memperkuat daya ingat kita, lo.

Saat kita tidur, bagian otak yang berfungsi menyimpan memori akan tetap aktif.

Hal ini membuat daya ingat kita akan menjadi lebih kuat dan tahan lama.

Karena itu, kita bisa lebih mudah untuk mengingat sesuatu setelah kita mempelajarinya.

Kita juga bisa lebih fokus terhadap kegiatan yang akan kita lakukan setalah tidur siang.

BACA JUGA: Tips Berpuasa untuk Kamu yang Baru Belajar Berpuasa

3. Membuat Hati Senang

Saat puasa, kita harus bangun lebih pagi untuk sahur.

Ini membuat kita menjadi lebih mengantuk di siang hari.

Padahal kurang tidur itu bisa membuat hormon neuroendokrin di tubuh jadi tidak seimbang.

Akibatnya, kita akan lebih sering marah dan menjadi tidak bahagia.

Maka itu, kalau kita kurang tidur dan mengantuk, sebaiknya kita tidur siang.

Tidur siang bisa menyeimbangkan hormon neuroendokrin di tubuh sehingga suasana hati kita akan membaik.

Nah, itulah manfaat tidur siang saat berpuasa. Semangat berpuasa, teman-teman!

BACA JUGA: Ini Dia yang Harus Diperhatikan jika Berolahraga Saat Puasa

PROMOTED CONTENT