Bawa Bekal Junk Food, Boleh atau Tidak?

Membawa junk food sebagai bekal memang mudah dan praktis. Rasanya juga enak. Kita tidak perlu repot-repot menyiapkan bekal, deh! Tapi... bawa bekal junk food, boleh atau tidak, ya?

Mudah tapi Buruk

Burger, sosis, nugget, dan kentang goreng memang enak. Cara masaknya juga mudah, kita hanya perlu menggoreng atau memanggangnya. Pokoknya pas banget, deh, untuk dijadikan bekal. Tetapi, junk food tidak disarankan untuk dijadikan bekal, karena efeknya tidak terlalu baik bagi tubuh.

Efek Negatif

Junk food mengandung garam, gula, dan lemak jenuh dalam julah yang tinggi. Terlalu sering mengonsumsi junk food bisa membuat kita obesitas (kegemukan). O iya, zat gizi yang ada di dalam junk food tidak lengkap, jadi otak tidak akan mendapatkan makanan yang cukup. Jika sudah begitu, otak kita akan kesulitan saat menerima pelajaran di sekolah.

Batasi

Membawa bekal junk food setiap hari memang tidak boleh. Namun, kalau hanya satu atau dua kali dalam sebulan tidak masalah. Jika sudah dua kali membawa bekal junk foos, saatnya untuk membawa bekal sehat yang terdiri dari protein, sayur, dan buah. O iya, saat membawa junk food, jangan lupa untuk membawa buah dan sayur, ya!

Nah, Teman-teman, sekarang kamu sudah tahu, kan, bawa bekal junk food itu boleh atau tidak?

Ilustrasi: Ode

PROMOTED CONTENT