Bobo.id – Sudahkah teman-teman menyikat gigi dengan benar? Ternyata membersihkan gigi itu ada cara-cara tertentu, lo.
O iya, apakah teman-teman sudah tahu kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi? Kita disarankan menyikat gigi dua kali dalam sehari, yakni pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Lalu, bagaimana cara menyikat gigi dengan benar? Sebelum menyikat gigi, siapkan dulu sikat gigi dan pasta giginya. Usahakan memilih pasta gigi yang menandung fluoride. Rata-rata pasta gigi sekarang sudah mengandung fluoride, kok.
Sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar mulut kita, ya.
Nah, setelah itu. Ikuti cara menyikat gigi berikut ini:
Baca Juga : Anak Berusia 10 Tahun Ciptakan Alat Pengering Sikat Gigi, Keren, ya!
1. Gigi Bagian Depan
Sikatlah permukaan gigi bagian depan dengan sudut kira-kira 45 derajat atau menyerong dari arah gusi ke gigi.
Tidak perlu menyikatnya dengan keras atau menekannya dengan kuat-kuat. Hal itu malah merukan gusi dan gigi kita, lo.
Cukup lakukan dengan perlahan, namun berulang-ulang.
2. Gigi Bagian Luar
Sikat permukaan gigi bagian luar dengan gerakan memutar ke depan dan ke belakang.
3. Permukaan Kunyah Gigi
Sikat bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah dengan gerakan maju-mundur.
Baca Juga : Sudah Rajin Sikat Gigi tapi Gigi Masih Kuning? Hindari 4 Minuman Ini
4. Gigi Bagian Dalam
Sikatlah permukaan gigi bagian dalam dengan gerakan memutar ke depan dan ke belakang dengan sudut kira-kira 45 derajat dari arah gusi ke gigi.
5. Gigi Bagian Dalam Gigi Depan
Sikatlah bagian dalam gigi depan dengan gerakan mencungkil dari gusi ke gigi. Lakukan dengan hati-hati dan perlahan, ya. Jangan sampai kita melukai gigi kita.
6. Lidah
Bagian ini sering terlewat jika kita menyikat gigi. Kenapa kita juga harus menyikat lidah? Lidah ternyata merupakan tempat bersarangnya bakteri, lo.
Membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut.
Biasanya sikat lidah ada di bawah bulu sikat gigi kita. Sama seperti menyikat gigi, menyikat lidah juga menggunakan pasta gigi.
Namun perlu diingat, sikat lidah dengan lembut, perlahan, dan hati-hati.
Baca Juga : Haruskah Kita Membasahi Sikat Gigi Sebelum Menggunakannya?
7. Perhatikan Keran Air
Tutuplah keran air saat menyikat gigi. Jangan sampai air terus mengalir tanpa digunakan, ya.
Ingat, banyak teman-teman kita di luar sana yang kesulitan air. Jadi, kita harus hemat air.
Itulah cara menyikat gigi dengan benar. Yuk, coba praktikkan.
Lihat juga video ini, yuk!