Bobo.id - Coba tebak, tomat itu buah atau sayuran?
Yap, tomat termasuk jenis buah-buahan, nih, teman-teman.
Tomat bisa diolah menjadi berbagai olahan, nih, seperti jus sampai saus tomat.
Buah tomat punya kandungan nutrisi yang berguna bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalsium, potassium, folat, dan air.
Selain mempunyai kandungan nutrisi tadi, tomat juga mempunyai manfaat lainnya bagi tubuh kita, lo.
Baca Juga : Mengenang Roger, Kanguru Alfa Berotot yang Terkenal dari Australia
1. Meningkatkan kesehatan mata
Selama ini wortel selalu dianggap sebagai buah yang sangat baik untuk kesehatan mata, nih.
Padahal, tomat juga punya manfaat yang sama baiknya bagi kesehatan mata kita, lo, teman-teman.
Tomat punya kandungan vitamin A dan beta karoten yang mampu mendukung kesehatan retina mata kita.
Selain itu, ada juga kandungan lutien, zeaxanthin, dan karotenoid yang bisa mengurangi gejala mata lelah.