Dari penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa seseorang yang berjalan dengan lengan yang tidak terayun membutuhkan energi metabolisme 12 persen lebih banyak dibandingkan yang mengayunkan lengan secara alami.
Dengan begitu, peneliti menyimpulkan bahwa mengayunkan lengan secara alami dan normal adalah cara paling efektif untuk mengurangi penggunaan energi, nih, teman-teman.
Ayunan Lengan Normal
Ayunan lengan yang dapat mengurangi pemakaian energi adalah ayunan lengan yang dilakukan secara alami dan normal.
Baca Juga : 3 Penyebab Telinga Terasa Tersumbat, Pernahkah Kamu Mengalaminya?
Apa itu ayunan lengan alami dan normal, Bo?
Ayunan lengan alami dan normal berarti kita mengayunkan lengan secara otomatis dan alami, juga dilakukan dengan gerakan lengan kiri bergerak ke depan ketika kita melangkah dengan kaki kanan dan sebaliknya.
Sedangkan gerakan lengan yang berbeda, yaitu menggerakkan lengan kiri ke depan saat kaki kiri melangkah justru lebih sulit dilakukan, teman-teman.