Meskipun Dibutuhkan, Bisa Berbahaya Bagi Tubuh
Lemak trigliserida memang dibutuhkan oleh tubuh sebagai cadangan energi dan sebagai bentuk utama dari lemak tubuh kita.
Tapi ketika kadar trigliserida dalam tubuh sangat tinggi, hal ini bisa berbahaya bagi tubuh kita, nih, teman-teman. Salah satunya adalah risiko terkena serangan jantung hingga penyakit yang menyerang pankreas.
Hal ini terjadi karena trigliserida yang tinggi bisa membuat pengerasan asteri atau penebalan dinding arteri.
Baca Juga : Wah, Ada Sindrom Rambut Susah Disisir! Apa Penyebabnya?
Nah, untuk menghindari trigliserida tinggi dalam tubuh, kita bisa melakukan beberapa cara, lo, salah satunya adalah mengonsumsi makanan penurun trigliserida setiap hari.
Berbagai sayuran hijau, berbagai buah, dan jenis sayuran berwarna lainnya seperti pisang, ubi jalar, dan buah bit bisa menurunkan kadar trigliserida.
Kacang-kacangan seperti kacang kenari dan berbagai sumebr yang mengandung asam lemak omega 3 ini juga bisa membantu menurunkan lemak trigliserida dalam tubuh.