Kebalikannya, jika kita mendapatkan lebih sedikit kalori dibandingkan jumlah yang kita keluarkan, berat badan kita akan turun.
Biasanya, kita bisa menemukan kalori makanan dari label informasi nilai gizi, teman-teman.
Ada dua jenis kalori, yaitu kalori kecil (kal) dan kalori besar (Kkal). Nilai 1 Kalori besar (Kkal) sama dengan 1.000 kalori kecil (kal).
Kegunaan Kalori di Tubuh Manusia
Setiap makanan atau minuman yang masuk ke tubuh kita mengandung kalori, teman-teman.
Jumlah energi dalam makanan tidak selalu sama, lo. Karena berat dan kandungannya berbeda-beda.
Kalori yang terkandung di dalam makan yang kita makan dilepaskan saat proses pencernaan.
Energi yang didapat dari kalori ini disimpan tubuh dalam bentuk molekul-molekul.
Nantinya, molekul ini akan terpecah saat tubuh membutuhkan energi.
Kegunaan energi dari kalori ini ada tiga, teman-teman.
Yang pertama, sekitar 10 persen energi untuk proses pencernaan. Yang kedua sekitar 20 persen energi untuk aktivitas fisik.
Baca Juga : Terlalu Banyak Makan Karbohidrat Justru Membuat Kita Cepat Lapar, Ini Efek Lainnya