4. Makan Makanan yang Mengandung Omega-3
Cobalah lebih sering makan makanan yang mengandung omega-3, seperti salmon, tuna, tiram, biji labu, kenari, dan masih banyak lagi.
Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 memberikan nutrisi yang paling baik untuk otak dan dapat meningkatkan daya ingat kita.
5. Perhatikan dengan Seksama
Sebenarnya, cara yang lebih penting untuk mengingat suatu hal adalah dengan memperhatikan dengan seksama.
Baca Juga : Gajah Punya Ingatan yang Hebat, Cari Tahu Kecerdasan Otak Gajah, yuk!
Hal-hal yang kita anggap penting harus kita perhatikan sehingga tidak ada hal-hal yang terlewat. Fokus menjadi kunci utama, apalagi kalau ada banyak gangguan di sekitar kita.
Lihat juga video ini, yuk!