Posisi terbaik untuk membaca adalah mengarahkan cahaya lampu baca ke arah buku.
Kita bisa mengaturnya dengan membaca menggunakan lampu belajar, teman-teman.
Jadi lebih baik cahaya lampu tidak berasal di atas bahu kita.
Karena cahaya yang asalnya dari atas bahu kita akan menjadi silau, sehingga tulisan lebih sulit dibaca.
2. Rajin Mengonsumsi Wortel Baik untuk Kesehatan Mata
Wortel mengandung vitamin A, teman-teman. Vitamin A merupakan nutrisi yang baik untk mata kita.
Namun, rupanya ada yang lebih baik bagi kesehatan mata kita, lo. Yaitu buah dan sayuran hijau.
Ini karena buah segar dan sayuran hijau gelap mengandung antioksidan seperti vitamn C dan E.
Vitamin antioksidan ini berguna untuk melindungi mata dari penyekit katarak atau penurunan kualitas penglihatan yang lainnya.
Namun, mengonsumsi makanan tersebut tidak membantu mencegah atau mengatasi masalah penglihatan seperti rabun jauh dan rabun dekat.
Baca Juga : Selain Wortel, Bayam Juga Baik untuk Kesehatan Mata Kita, lo!