Buah yang Bernutrisi
Seperti yang tadi sudah Bobo jelaskan, apel merupakan salah satu buah yang bergizi karena mengandung banyak nutrisi penting.
Apel mengandung sekitar empat gram serat atau sekitar 20 persen asupan serat yang diperlukan tubuh setiap hari.
Serat ini berfungsi untuk mengontrol kadar lemak dan gula darah di dalam tubuh.
Apel juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah rusaknya sel-sel dalam tubuh.
Baca Juga : Sering Duduk di Toilet Terlalu Lama sambil Main Gadget? Ini Bahayanya
Sama seperti jeruk, apel juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan mulut dan pembuluh darah.
Buah yang biasa berwarna merah ini juga mengandung vitamin B yang bisa membantu tubuh memproduksi sel imun.
Selain itu, apel juga memiliki beberapa nutrisi lainnya yang diperlukan oleh tubuh untuk kesehatan kita.
Baca Juga : Apa yang Akan Terjadi Kalau Kita Terlalu Lama Menahan Kentut?