5. Mangga
Buah mangga
Mangga memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi. Buah ini juga masuk ke dalam daftar buah yang baik bagi penderita diabetes.
Baca Juga : Kandungan Nutrisi Kurma Muda Sama dengan Kurma Tua Tidak, ya?
Selain itu, mangga juga mengandung mangiferin yang dapat membantu mengurangi kadar gula pada tubuh.
Cara mengonsumsinya pun bervariasi, mulai dari potongan buah mangga yang segar hingga jus mangga.
Baca Juga : Sedih, Paus yang Sedang Hamil Terdampar, Perutnya Penuh Sampah Plastik
Tonton video ini, yuk!