2. Kelenjar Hormon
Tidur dikatakan dapat membantu laju pertumbuhan, lo, teman-teman.
Penyebabnya adalah saat tidur terjadi perubahan berbagai hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang memproduksi hormon pertumbuhan.
Hormon pertumbuhan dalam tubuh diproduksi oleh kelenjar tiroid, yang akan bekerja dengan lebih aktif ketika kita tidur.
Produksi hormon lainnya yang berubah selama tidur adalah hormon kortisol atau hormon stres, yang turun saat kita tidur dan kembali meningkat sesaat sebelum bangun tidur.
Baca Juga : Sering Mengucek Mata? Hati-Hati 3 Bahaya Ini
Hormon lain yang mengalami perubahan selama tidur adalah hormon melatonin yang berfungsi mengatur siklus tidur dan menimbulkan kantuk.
Nah, produksi hormon melatonin ini kebalikan dari hormon kortisol, teman-teman.
Hormon melatonin memberikan rasa kantuk, maka prorduksinya akan meningkat saat kita mulai tidur dan menurun sebelum bangun tidur.
3. Jantung
Selama kita tidur, jatung tetap menjalankan tugasnya untuk memomopa darah ke seluruh tubuh, tapi aktivitasnya akan menurun selama kita tidur.
Ketika teman-teman memasuki fase tidur REM, aktivitas jantung akan kembali meningkat dan kerja jantung akan berubah-ubah, sama seperti saat kita tidak tertidur.