Mitos 4: Buah Harus Dimakan Saat Perut Kosong
Ada yang mengatakan, bahwa buah harus dimakan saat perut kosong, entah sebelum makan atau sesudah makan.
Padahal, kita bisa mengonsumsi buah kapan saja. Sebelum makan atau setelah makan, tidak ada masalah.
Dimakan sebelum atau sesudah makan, nutrisi buah akan diserap secara maksimal oleh tubuh kita.
Baca Juga : Orang yang Tidur Berjalan Tidak Boleh Dibangunkan, Mitos atau Fakta?
Mitos 5: Jus Buah Sama dengan Buah
Jus buah memang terbuat dari buah. Akhirnya, banyak orang lebih senang makan jus buah daripada makan buah langsung.
Padahal, makan buah langsung jauh lebih baik, daripada makan buah yang sudah dijus. Kenapa? Menjus buah akan menghilangkan kandungan serat dan nutrisi alami buah.
Beberapa jus buah juga biasanya diberi gula tambahan yang cukup banyak. Jadi, mengonsumsi jus buah tidak sama dengan mengonsumsi buah asli.
Itulah beberapa mitos seputar buah yang banyak beredar di masyarakat.
(Willa Widiana)
Lihat video ini juga, yuk!