Demikian juga jika kita terus menerus membawa tas terlalu berat. Tas yang berat itu, bisa membebani tulang punggungmu, lo.
Ini juga bisa membuat tulang punggungmu membungkuk perlahan-lahan.
Kurang Kalsium
Asupan vitamin dan kalsium juga sangat penting untuk kesehatan tulang. Kurangnya kalsium membuat tulang kita kurang kuat dan kokoh.
Akibatnya, tulang-tulang kurang kuat untuk tetap tegak saat terkena beban berat. Termasuk menahan berat badanmu sendiri.
Makanan apa saja yang mengandung kalsium? Ada ikan laut, susu, sereal, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Baca Juga : Bagian Putih Pada Mata Kakek Ini Berubah Warna Menjadi Biru!
Faktor Usia
Ini yang biasa dialami oleh sebagian Kakek dan Nenek. Kebanyakan mereka mengalami pengeroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis.
Tulang keropos ini memang biasa terjadi pada orang-orang yang lanjut usia.