Bobo.id - Apakah teman-teman suka makan buah pisang? Selain enak, pisang punya banyak kandungan nutrisi, lo.
Di dalam sebuah pisang, ada karbohidrat, vitamin C, potassium, serat, vitamin B6, dan mangan. Karena itu, kita disarankan untuk sering makan pisang.
Nah, ini jadinya kalau kita makan dua buah pisang setiap hari.
Baca Juga : 6 Manfaat Buah Pisang yang Jarang Diketahui, Bisa Menenangkan Pikiran Juga, lo!
1. Melancarkan PencernaanPisang bisa memperbaiki pencernaan tanpa menggangu saluran pencernaan.Buah ini mengandung pati resisten yang tidak mudah dicerna dan mencapai usus besar untuk mendukung pertumbuhan bakteri sehat.Jika kita menderita gangguan pencernaan atau sakit maag, pisang bisa menjadi buah yang sangat direkomendasikan.
Buah ini bisa dimakan setelah diare karena mengembalikan mineral yang telah hilang.
2. Bantu Turunkan Berat BadanPisang juga bisa mengurangi berat badan ketika kita mengonsumsi dua buah pisang sehari.Sebab, kandungan serat yang tinggi akan membuat perut kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.Pisang juga mengandung pati resisten yang bisa mengurangi selera makan dan membantu dalam pencegahan penambahan berat badan.
Baca Juga : Dari Pereda Gatal Sampai Jadi Makanan, Kulit Pisang Banyak Manfaatnya!3. Meningkatkan MoodJika sedang stres, pisang cocok untuk menaikkan mood kita.Ini karena pisang mengandung tryptophan yang merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin-hormon bahagia.Buah ini juga mengandung 27 mg magnesium yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kualitas tidur.
(Penulis: Winggi)
Baca Juga : Puding Mangga Selasih untuk Menu Buka Puasa, Segar dan Kaya Serat
Lihat juga video ini, yuk!