Mengganggu Pola Tidur Malam Hari
Hampir semua manusia pasti akan tidur pada malam hari, kecuali orang-orang dewasa yang memang harus bekerja di malam hari.
Kita disarankan untuk tidur sekitar delapan sampai sepuluh jam setiap malamnya.
Saat kita tidur siang terlalu lama, tubuh kita akan merasa segar dan malah tidak mengantuk pada malam hari.
Baca Juga: Lakukan Hal Ini agar Tidur Siang Tak Ganggu Kualitas Tidur Malam Hari
Hal ini akan mengganggu pola tidur malam hari kita sehingga kualitas tidur akan terganggu.
Akibatnya, kita mungkin baru bisa tidur pada tengah malam dan membuat kita jadi kurang tidur.
Sindrom Metabolik pada Tubuh
Menurut ahli kesehatan, terlalu lama tidur siang juga bisa menyebabkan tubuh mengalami sindrom metabolik.
Baca Juga: Bukan Berasal dari Mesir, dari Mana Mumi Tertua di Dunia Berasal?