1. Tidur yang Cukup
Sebelum menempuh perjalanan yang jauh, kita disarankan untuk tidur yang cukup, teman-teman.
Saat di perjalanan mudik, kita memang bisa tidur, baik itu di mobil, bus, kereta api, atau pesawat. Namun, tidur kita tidak akan sama saat tidur di rumah.
Sedangkan, tidur yang berkualitas sangat diperlukan jika kita akan menempuh perjalanan jauh, apalagi saat puasa.
Jadi, teman-teman harus "menabung" tidur sebelum pergi mudik agar tubuh kita tidak kelelahan dan puasa kita lancar.
Baca Juga: Punya Kelainan Genetika, Tubuh Seekor Anak Gajah Berwarna Merah Muda
2. Konsumsi Makanan Sehat saat Sahur dan Buka Puasa
Teman-teman pasti tahu kalau makanan sangat memengaruhi kesehatan tubuh kita.
Karena itu, saat perjalanan mudik, kita harus memperhatikan konsumsi makanan saat sahur dan buka puasa.
Terkadang saat dalam perjalanan, kita menginginkan makanan yang praktis. Walaupun begitu, kita tetap harus memperhatikan kandungan nutrisinya.
Nutrisi dari makanan bisa menambah energi kita saat melakukan perjalanan mudik.
Baca Juga: Selain Suara, Gaya Bersin Setiap Orang Juga Berbeda-beda, lo!